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Votre meilleur ami, c'est vous
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Votre meilleur ami, c'est vousUne méthode simple pour être bienveillant avec soi-mêmeNous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas.Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'
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Spécifications techniques
Date de sortie | 19 novembre 2019 |
Langue | Français |
Éditeur | J'AI LU |
Collection | J'ai lu. Bien-être |
Catégories | |
Nombre de pages | 286 pages |
Composition | Contient un seul article |
Support | Livre imprimé à couverture souple |
Format | Livre de poche |
Mesure | 18.0 cm (Hauteur), 11 cm (Largeur), 214 gr (Poids) |
Accessibilité | Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier |